很多洗发精都有不同的效果 。 例如 ， 焗油 ， 滋润 ， 去头屑 ， 垂直 。 大家要选择适合自己的洗发精 。 如果头皮容易有头皮屑 ， 那么就要挑选有去屑功能的洗发产品 。
3、淘米水洗发
用淘米水洗头据说也可以让头发长的快 ， 傣族女子就是用这样的方法的 。 每天将淘米后的水留下 ， 加入适量的热水 ， 将其调温即可 ， 长期使用可以促进头发的生长 。
4、经常梳理头发
经常梳理头发 ， 尤其是在夜间 ， 上床睡觉前梳理头发可以改善血液循环 ， 从而可以增加头发生长 。
5、养成良好生活习惯
工作学习了一天 ， 脑袋处于紧张的状态 ， 晚上充足的睡眠才能让皮肤、头皮的新陈代谢保持正常 。 每天晚上10点到2点 ， 这段时间保证睡眠 ， 能帮助减少脱发的发生 ， 让你的毛发保持优良的状态 。
扩展资料：
帮助头发生长的食物：
1、蛋类
不管是煎蛋 ， 炒蛋还是蒸蛋 ， 只要是蛋 ， 都能让头发更健康 。 蛋类是你所能找到的最好的蛋白质来源之一 。 此外 ， 蛋类含有生物素和维生素B-12 ， 这两者对美丽秀发都非常重要 。
2、低脂牛奶
低脂牛奶 ， 如脱脂奶 ， 酸奶 ， 使矿物质钙的丰富来源 ， 钙是促进头发生长的重要矿物质 。 此外 ， 低脂牛奶也含有乳清蛋白和酪蛋白 ， 这两个蛋白都属于高质量的蛋白质 。
3、胡萝卜
胡萝卜是维生素A的良好来源 ， 维生素A可以促进头皮健康生长 ， 并且有力于保持正常的视力 。 头皮健康是头发光泽的必须条件 ， 因此 ， 在做沙拉时加入胡萝卜是明智之举 。
参考资料：
【健康知识|怎么让头发长得快，让头发长快的办法】参考资料：
怎么样才可以让头发长得快一点呢？ 如果想让头发长快,可以在平时膳食中多吃:黑芝麻,黑大豆,海带,核桃等,补充够头发生长所需要的营养就可以了 。 如果你的头发某一个区域被你扯断了很多 ， 市面有产品可以使你的头发长得比较快 。 例如资生堂有个长青产品叫"不老林"用它来搽头皮 ， 头发会长得快又浓密 。 另外 ， 想让头发快速生长可以使用含有海藻成分的洗发精 ， 像是在美容药妆店里卖的海藻生姜洗发精 ， 它会让头发长得很快 ， 可是头发也会因此变干 ， 用完后要记得加强润发 。 头发与饮食 （1）头发的健美与饮食 。 黑亮的头发是青春与健康的标志之一 。 脱发、白发及头发过细和过干 ， 甚至脱落都是与机体缺乏某种营养成分有密切关系 。 铜元素是头发合成黑色素必不可少的元素 。 人体内铜含量低于正常水平时 ， 除引起新陈代谢紊乱和贫血外 ， 还可使头发生长停滞、褪色和发生白发 。 动物肝脏、瘦肉、蛋类、大豆以及硬果类等食物含铜元素外 ， 还有泛酸 。 泛酸有促进有促进黑色素锞粒形成的作用 ， 也是乌发的重要营养元素 。 锌元素在抗衰老及毛发美化方面起重要作用 。 血液是营养之根本 。 从这一角度讲 ， 为使头发健美 ， 从饮食中补充铁是非常必要的 。 微量元素碘 ， 可以刺激甲状腺分泌腺素 。 甲状腺素可使头发乌黑秀美 ， 故应多吃含碘的食物 ， 如海带、紫菜、海参、蛤等海产品 。 胱氨酸缺乏是头发脱落的原因之一 。 膏粱厚味嗜好者容易秃顶 ， 是因为肥肉中缺少胱氨酸 ， 先表现为头油较重 ， ， 头发油亮 ， 后渐渐干枯变脆或分岔 ， 最后导致秃顶 。 所以膳食中应增加胱氨酸的摄入量 。 富含胱氨酸和蛋白质的食物如黑米、燕麦、面精、玉米、黑豆、黄豆、花生、葵花子、西瓜子、南瓜子等 。 富含优质蛋白质、维生素C、维生素E、维生素B1的食品 ， 都有营养头发之功效 。 维生素C有镇定、安神、使头发柔顺和强化血管的作用 ， 应多吃富含有维生素C的新鲜水果和蔬菜 。 海藻类、芝麻等含有丰富的碘、维生素E和不饱和脂肪酸 。 豆芽、麦芽、海带、豆腐、牛肉、鱼肉、乳类、蛋类等 ， 是优质蛋白质和B族维生素的良好来源 。 注意饮食的合理调配 ， 吸取全面的营养是头发健美的基础 。 国外科学家通过对头发健康的研究认为 ， 调整意识对毛发生长有明显的促进作用 。 要使额头头发稠密 ， 就应该多吃新鲜水果、蔬菜 ， 如胡萝卜、洋葱、草莓、桑葚、苹果、杏、猕猴桃、西瓜、甜瓜等 。 要使头顶端头发稠密 ， 宜少吃脂肪类食物 ， 烹调油用葵花子油和芝麻油 。 多吃胡萝卜、菠菜及所有的红色水果、深色蔬菜和各种能迟到野果 ， 是使头脑后面头发稠密的方法 。 另外黑芝麻和核桃是头发健美的最好食物 。 （2）美发的食物选择 。 头发具有很强的生命力 ， 头发的生长、柔顺、乌黑亮泽 。 需要大量的营养供应 ， 饮食与头发的秀美有直接的关系 ， 各种营养素供应全面才能保持头发的活力和健美 ， 头发的营养由头皮毛细血管供应 ， 头发所需最多的营养是蛋白质 ， 蛋白质是氨基酸的来源 ， 另外还需要脂肪、维生素A、维生素E、维生素B1、维生素、维生素B12和各种微量元素钾、钠、钙、镁、氢、硫、铜、铁、碘、锌、锰、钴钼、硒、硅、氟等 。 如果其中任何一种供应不足或者过量 ， 都会影响头发的质量 ， 使头发干涩枯槁 ， 毫无生气 ， 影响美容 。 中医认为肾其华在发 ， 故发的发源在于肾 ， 发又为血之余 ， 所以又称血余 。 如果要想保持头发的秀美 ， 就要调理好饮食 ， 使肾功能旺盛 ， 保持体格健壮 。 （3）头发健美需要补充的营养素 。 头发也是生命力的 ， 必须给予充分的营养 ， 才能保持它的活力和健美 。 头发一旦缺乏营养 ， 就会变的细、黄、灰、白、焦黄甚至脱落 。 因此 ， 必须给予充分的营养 ， 如油、蛋白质及氨基酸等 。 头发的最重要营养是油 。 油的主要成分是脂肪酸 。 脂肪酸又有饱和与不饱和之分 。 饱和脂肪酸主要存在于动物脂肪内 。 不饱和脂肪酸在植物中十分丰富 ， 这正是毛发所需要的营养 。 这些不饱和脂肪酸若能充分供应 ， 毛发自然健美 。 因此 ， 美容学家把不饱和脂肪酸叫做“美容酸” 。 各种植物油 ， 如麻油、豆油、花生油、菜子油、葵花油、茶油以及果油等 ， 都有丰富的“美容酸” 。 头发的主要成分是蛋白质 ， 蛋白质约占毛干98% ， 可见蛋白质在毛发中的重要地位 ， 因此必须重视蛋白质的充分供应 。 有的人的头发像干草一样 ， 焦枯无泽 ， 极易脱落 。 这种情况就应该适当增加富含植物油和高蛋白的食品 ， 如芝麻、黄豆、核桃、花生、葵花子等 。 经过一段时间 ， 营养即能改善 ， 头发自然恢复其润泽和柔顺 。 胱氨酸缺乏是头发脱落的原因之一 。 因此 ， 应当增加富含胱氨酸和蛋白质的食物 ， 如玉米、黑大豆、南瓜和南瓜子等 。 当然 ， 头发的营养主要是从食物中供应 。 但是 ， 饮食不当也会影响头发的健美 ， 如有膏梁厚味嗜好者 ， 饮食烈酒 ， 浓茶 ， 油腻 ， 辣味等 ， 均可导致头发的营养不良和异常 。 （4）头发黄者的饮食调养 。 有些人头发枯黄 ， 为影响美容而发愁 。 头发为什么会发黄呢？头发发黄分先天和后天的不同 。 先天的头分发黄由遗传和人种的不同所决定的 。 只有通过染发的途径来加以修饰 。 后天性的头发发黄 ， 大部分由疾病所导致 ， 一部分由于护发不当引起的 。 由于某些疾病 ， 如甲状腺功能低下 ， 高度营养不良 ， 重度缺铁性贫血和大病初愈等 ， 都可能导致机体内黑色素细胞合成和分泌黑色素减少 ， 使头发黑的基本物质缺乏 ， 致使原为黑色的头发逐渐变成黄褐色和淡黄色 。 另外有些人对头发保养不当 ， 经常烫发或用洗衣粉及碱水洗头 ， 久而久之会使头发损伤 ， 导致头发发黄 。 饮食中的紫菜、海带、海鱼、虾蟹中含有较多的碘、钙、铁、磷；各种新鲜蔬菜中含有大量的铜、铁、钴等微量元素 ， 这些元素是人体不可缺少的 ， 而且有促进头发黑亮的作用 。 碘还可以增强甲状腺素的合成和分泌 ， 提高头发的黑色程度和光泽 。 鸡蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃和芝麻中含有大量的动植物蛋白 ， 可以增加营养 ， 改善营养状态 ， 而且这些食物中还含有头发中的主要成分胱氨酸和半胱氨酸 ， 因而也是养发护发的最佳营养食品 。 我国古代人们用芝麻、黑豆、何首乌制成药丸治疗头发发黄和发白 ， 效果颇佳 ， 因而沿用至今
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