3 按摩缓解便秘 。
具体操作是：将宝宝专用的乳液或婴儿油， 倒于手心并搓热， 再涂抹在宝宝腹部， 然后， 用指腹沿着肚脐周围， 顺时针画大圆周或小圆周（肠胃蠕动是由右到左， 所以妈妈面对宝宝时， 可尽量顺时针按摩） 。
4 带宝宝多运动， 通过运动预防便秘 。
适当增加宝宝的活动量 。 宝宝活动量大了， 体能消耗的多， 肠胃蠕动会增加， 从而促进排便 。 同时运动也容易产生饥饿感， 进食情况不错， 自然排泄也旺盛很多 。
家长不要长时间把宝宝独自放在摇篮里或者放家里玩耍， 应该多抱抱他， 并适当辅助他做一些手脚伸展、侧翻、前后滚动的动作；带宝宝去户外多跑一跑玩一玩， 以此加大宝宝的活动量， 加速宝宝食物的消化 。
也有很多宝妈会用开塞露或者肥皂条来缓解宝宝便秘 。 但傲娇喵个人是不怎么喜欢用这方法， 频繁地使用开塞露或者肥皂条反而会引起宝宝肠胃功能紊乱， 对此形成依赖性 。
小孩便秘怎么办呢？
要先分析宝宝便秘的原因：
1， 可能是攒肚 。 就是之前每天都拉， 忽然好几天都不拉了， 然后某一天拉出来而且很多 。
我的宝宝在5个月开始， 攒肚了一段时间， 每次大概5-7天不等 。 当时我很着急， 怎么还不拉呢， 每天看无数次尿不湿， 希望看到便便 。 后来我也咨询了儿科医生， 这种情况非常普遍， 小婴儿是直肠子， 经常吃完就拉， 等到肠胃发育了， 消化能力会增强， 吸收能力也会增强 。 但是吃的量还没跟上， 这时候攒肚就会出现 。 只要宝宝在此期间， 吃奶睡觉OK， 状态正常， 就耐心点好了 。 除非你等得实在煎熬， 可以去医院， 医生会给你配一点益生菌 。 我看论坛上有个妈妈， 她家宝宝积攒了11天才拉 。
2， 饮食比较厚味的宝宝容易上火 。 奶粉的成分是大分子蛋白质， 本身就容易上火， 尤其有的家长喜欢把奶冲的浓， 就更容易上火了 。 在此提醒宝妈们， 一定要按照奶粉的配方来冲调奶粉 。 小孩子的新陈代谢旺盛， 容易产生内热 。 有的小宝宝体质更是偏热， 这种情况下饮食就要注意了， 不要吃太多的肉类， 鱼和肉生痰， 容易上火 。
怎么缓解攒肚或便秘呢？
1， 攒肚， 不用调理， 除非时间太久， 吃点益生菌， 多按摩按摩宝宝的肚子， 可以促进排便 。 益生菌可以调节肠胃， 促进肠胃蠕动 。 常见的有小培菲康， 宝乐安， 妈咪爱之类 。 需要注意的是， 不要长久服用， 一个是容易产生依赖性， 二是益生菌有的含有过敏原， 对过敏宝宝反而有伤害 。
2， 均衡饮食， 尤其是蔬菜 。 吃点含膳食纤维多的谷物和蔬菜 。 请注意这是预防阶段， 预防为主， 如果已经便秘比较严重了， 吃蔬菜就晚了 。 当然选择蔬菜也很重要， 常见的青菜、白菜、胡萝卜、芹菜这都可以选 。 菠菜有草酸， 吃的时候多观察， 尤其对于6个月前的小宝宝 。
3， 煮苹果 。 煮苹果可以缓解便秘， 通便 。 很神奇的效果， 曾经我宝宝便秘的时候， 我住过苹果丁， 喝水， 吃苹果丁， 很快就缓解了便秘 。 有的妈妈推荐过煮胡萝卜水， 我没试过 。
4， 多补充水分 。 这一条要单独列出来 。 6个月之前的宝宝如果母乳喂养， 一般不用额外喝水 。 如果奶粉喂养， 或者添加了辅食， 就要额外补充水分， 否则容易便秘 。
5， 晚上睡眠很重要 。 之前在论坛中有几位妈妈讨论， 宝宝如果晚上睡不好， 就容易便秘， 睡得好， 便秘就缓解 。 原理不知道， 但是晚上休息好对宝宝肯定是有好处的啊， 所以晚上的睡眠还是要保证的 。
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