哺乳期怎么预防感冒
哺乳期的妈妈最怕的就是得感冒 ， 一感冒也中是不敢乱吃药 ， 担心给宝宝喂奶的时候有所影响！为了避免这种情况 ， 产后妈妈平时就需要多加预防 ， 那么哺乳期怎么预防感冒呢？
1、生活作息要规律正常 。 这个听起来比较难 ， 因为宝宝日夜不分的 ， 经常晚上都要起来几次给宝宝喂奶 ， 所以妈妈们的生活很难规律正常 。 但是不管怎么样都好 ， 哺乳期的妈妈一定要注意合理的休息 ， 长期过于劳累很容易引发其他的疾病呢 。
2、哺乳期的妈妈因为刚分娩完 ， 因此身体很虚弱 ， 身体还没完全恢复呢 ， 又要给宝宝喂养母乳了 ， 所以需要补充各方面的营养 。 在营养补充方面 ， 必要要均衡 ， 这样才能保证母乳的高质量 。
3、适度的运动可以增强妈妈的免疫力 ， 让妈妈们更有活力 。
4、哺乳期多喝鸡汤可以预防感冒 ， 汤中可以适当加一点胡椒、生姜等 ， 对治疗感冒也有一定的作用 。
【健康知识|哺乳期感冒怎么办，适合哺乳期吃的感冒药】5、一旦身边有感冒病患 ， 应该尽量减少和病患的接触 。
哺乳期感冒了怎么办？ 哺乳期感冒确实比较麻烦 ， 因为很多的感冒药对婴儿吃奶身体发育都会有影响 。 所以哺乳期的感冒了 ， 第一应该是尽量的依靠母亲自己的抵抗力免疫力来对抗感冒 ， 可以多喝温开水 ， 多吃蔬菜水果营养丰富的食品 。 第二、可以适当的吃一些维生素 ， 比如说维c ， 维生素b类来增强身体的抵抗力 。 第三、如果哺乳期感冒症状比较严重 ， 有发热或者是咳痰等等这一系列的症状 ， 应该及时的到专业的医院请医生来作出诊断和处理 ， 如果需要停止喂奶就停止几天 ， 等把感冒症状控制之后再继续的辅乳 。
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