一直血压高， 该怎么办？ 你好， 很高兴为你解答:
血压高的患者一部分病人是通过体检发现有高血压的， 对这部分病人没有症状的， 首先到医院咨询正规的医生， 血压高到什么程度 。 血压不是测到一次高， 就诊断为高血压， 高血压的诊断标准是非同日测3次血压， 高于140/90mmHg， 则称为高血压 。 对没有症状的病人， 也要需要重视， 如果有高血压， 尽管没有症状， 如果不控制， 预期寿命会少10多年， 所以对这部分病人也需要非常重视 。 可以通过饮食的控制， 比如低盐饮食， 每天保证盐的摄入量小于3g-6g， 收缩压会下降8mmHg 。 经常参加有氧的运动， 每周5天每次30分钟， 也是降低血压很好的办法 。 通过合理的饮食， 多进食碳水化合物、水果， 少吃油腻的食物， 对血压的控制也非常有帮助 。 如果患者有症状， 比如高血压的表现， 头晕、胸闷、胸痛等， 需要积极的治疗， 可以到医院就诊 。 除了生活方面的干预， 可以考虑药物的治疗， 具体的药物治疗要根据病人不同的体质、不同的病情， 选择相应的药物， 需要咨询相应的心血管医生， 开具合适的药物 。 用药物之后， 要监测血压， 因为吃了药如果不监测血压， 不知道血压高或者低， 或者需不需要调整 。 高血压药物目前还是非常安全的， 还是有部分药物有不良反应， 在这种情况下就要咨询医生， 根据不同的情况， 调整合适的药物， 达到控制血压 。
血压高了怎么办？ 您好， 如果血压不是很高， 且不存在高血脂、糖尿病、肥胖、早发心血管病家族史、抽烟等危险因素， 自身无不适感， 且未发现心脑肾损害的， 可以先不用药， 而是改变生活方式， 采取如下非药物降压的手段 。
1. 低盐低脂低糖饮食， 多吃富含膳食纤维和维生素的水果、蔬菜等， 采取低钠、高钾的饮食结构 。
2. 进行适当的体育锻炼， 尤其是有肥胖情况的患者， 建议每天进行1小时以上的快走、慢跑、游泳等有氧运动， 控制体重， 强健体魄 。
3. 规律作息， 避免熬夜， 保证每天8小时左右的睡眠时间， 保持心情愉悦 。
4. 尽量戒烟戒酒， 做不到的也要少抽烟， 避免酗酒的情况， 酗酒对心血管损伤很大， 减少喝浓茶和咖啡的频率 。
如果连续3个月采取非药物降压措施后， 血压不能够恢复正常值（120/80）， 甚至有所增高， 就要考虑药物降压手段了 。 对于初级高血压的情况， 可以先服用单药进行控制 。 单药效果不理想是， 可进行联合用药， 用药需谨遵医嘱 。
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