6、潮湿闷热的气候， 使人皮肤容易感染， 夏季也是皮肤病多发的时节 。 注意皮肤护理， 同时适当采用一些天然的草药洗浴， 则会令人度过健康、愉快的夏季 。 如桑叶浴， 将桑叶100克左右放入锅内煮10-15分钟， 再倒入浴盆内即可， 能消除皮肤痤疮、疖肿、褐色斑等；又如薄荷浴， 可预防湿疹痱子 。
多喝姜汤对付“空调病”！
夏季有什么方法对付的“空调病”呢？也许你不会想到， 最简便有效的东西竟然是我们厨房里常用的生姜 。
北京中医药大学中医营养学副教授周俭告诉采访人员：适量喝姜汤不仅能预防“空调病”， 而且对吹空调受凉引起的一些症状也有很好的治疗作用 。 由于吹空调而引发的疾病症状主要有三种 。
腹痛胃痛：很多人晚上睡觉喜欢开着空调， 空调的凉气再加上凉席， 真可谓凉快！可是早晨起床胃部和腹部开始疼痛， 伴有大便溏泻的症状， 原来是昨天晚上着了凉 。 这个时候喝一些姜汤， 能驱散脾胃中的寒气， 效果非常好 。 而对一些平常脾胃虚寒的人， 可以喝点姜枣汤（即姜和大枣熬的汤）， 有暖胃养胃的作用 。 周教授表示：因为生姜侧重是补暖， 大枣侧重是补益， 二者搭配服用可以和胃降逆止呕， 对治疗由寒凉引起的胃病非常有效 。
四肢酸痛：空调房里呆久了， 四肢关节和腰部最容易受风寒的侵袭， 导致酸痛， 这个时候， 可以煮一些浓浓的热姜汤， 用毛巾浸水热敷患处 。 如果症状严重， 可以先内服一些姜汤， 同时外用热姜汤洗手或者泡脚， 这样能达到散风趋寒、舒筋活血的作用， 最大程度上的缓解疼痛 。
伤风感冒：外面酷暑难耐， 室内凉风习习， 长时间吹空调加之室内外温差过大， 很容易引起风寒感冒 。 主要体现在恶寒、头疼、发热、鼻塞、流涕、咳嗽等症状， 这个时候喝上一碗姜汤， 你会发现感冒症状好了许多 。
虽然说姜汤在生活中十分常见， 但喝法还是有很多讲究的， 对于不同情况周教授提出了不同的建议：
如果想预防“空调病”， 可以在上班之前带一些生姜丝， 用生姜丝泡水喝， 这样就不用担心“空调病”的侵袭了 。 喜欢喝茶的朋友可以再配一些绿茶， 这样不仅口味好， 对身体也更有益处 。
如果想缓解“空调病”， 姜汤不可过淡也不宜太浓， 一天喝一碗就可以起到作用 。 也可以在姜汤中加适量的红糖， 因为红糖有补中缓肝、活血化淤、调经等作用 。 对于症状严重一些的病人可以把姜汤当水喝 。
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夏天吃姜五项注意
“冬吃萝卜夏吃姜， 不用医生开药方” 。 自古以来中医学家和民间有“生姜治百病”之说 。 因为姜中含有姜醇、姜烯、水芹烯、柠檬醛和芳香等油性的挥发油；还有姜辣素、树脂、淀粉和纤维等 。 所以， 姜在炎热时节有兴奋、排汗降温、提神等作用；可缓解疲劳、乏力、厌食、失眠、腹胀、腹痛等症状；生姜还有健胃增进食欲的作用， 夏令气候炎热， 唾液、胃液的分泌会减少， 因而影响人的食欲， 如果在吃饭时食用几片生姜， 会增进食欲；生姜对胃痛亦有缓解或止痛作用， 胃炎及胃十二指肠溃疡所发生的疼痛、呕吐、泛酸、饥饿感等用生姜50克煎水喝， 可使症状迅速消除 。
夏季， 细菌生长繁殖异常活跃， 容易污染食物而引起急性肠胃炎， 但是适当吃些生姜或用干姜加茶沸水冲泡后饮之， 能起到防治作用 。 科学家通过研究发现， 生姜能起到某些抗菌素的作用， 尤其对沙门氏菌效果明显 。 生姜还有杀灭口腔致病菌和肠道致病菌的作用， 用生姜水含漱治疗口臭和牙周炎， 疗效显著 。
