这个季节 ， 风邪极少单独存在 ， 与寒同行成为“风寒” ， 与热同行成为“风热” ， 与湿同行成为“风湿” ， 如常见的风寒外感、风湿痹痛等 。 在风邪频繁侵袭人体的春季 ， 要怎么躲避风邪袭击?梳头能将风邪“拒之门外” 。
人脑后面有三个穴位 ， 两个风池穴 ， 一个风府穴 。 中医上有“风池、风府寻得到 ， 伤寒百病一时消”的说法 。 经常梳头 ， 能刺激这几大穴位 ， 通畅气血 ， 让风邪绕道而行 。
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4、坚持锻炼身体
想体质好 ， 锻炼很重要!增强体质要从每日坚持锻炼开始 。 不过虽然已经入春 ， 但早晚温差依然较大 ， 早起锻炼的时候要注意保暖添衣 ， 老话说‘春捂秋冻’是很有道理的 。
春炼不要选择高强度的运动 ， 以免由于过度活动和损耗反而造成对人体养阳和生长的不利影响 。 中老年人春炼时也要注意自我保护 ， 运动前要做准备活动 ， 运动后要做整理运动 。 冠心病、糖尿病、高血压病患者锻炼时要带好必备的药物;颈椎病患者不要做头部剧烈运动;冠心病、哮喘病、高血压病患者不宜选择剧烈运动 。 适度的锻炼会使人精神愉快 ， 情绪饱满 ， 食欲旺盛 ， 睡眠良好 。
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