饮食改善调理---宜采用高蛋白低脂肪饮用 , 多摄取维生素C , E是骨盆血液循环顺畅 , 减低因充血导致痛感 , 并补充丰富的钙和镁让肌肉放松
不宜吃得食物--在MC来的前3天 , 到经期结束的食物要温热为主 。 炭烤 , 油炸 , 辛辣或者腌渍品要少吃 , 西瓜 , 梨 , 椰子 , 葡萄柚忌吃 , 以免影响血管受缩 。 白菜 , 苦瓜 , 白萝卜刻加热后吃
姜枣甜茶(这个大家都知道的哦)--老姜去皮 , 利用刀背拍扁备用 , 将老姜和红枣放入锅中 , 加入清水大火煮沸 , 转小火煮5分钟 , 加入红糖
还可以吃益母草 , 红糖不宜睡前喝 , 嗓子痛也不能喝
ps:益母草对胃其实是不大好的 , 要是可以就不要吃了 。
经血如静脉血 , 色暗红 , 量过多时则色鲜红 , 并含有退变的网膜碎片、宫颈粘液、阴道上皮细胞、大量细菌及外阴反脂腺分泌物 。 月经血的主要特点是不凝固 , 这是由于纤维蛋白溶解所致 。 经血在刚离开血液循环后是凝固的 , 但开始剥脱的于富内膜中含有较多的激活剂 , 它能激活混入月经血甲的纤溶酶原为纤溶酶 , 使已凝固的纤维蛋白裂解为流动的降解严物 , 而使月经血变成液体状态 。 月经血不凝固不仅局限十冒腔内 , 宫颈粘液也含有纤维蛋白溶解酶 , 因而经血不凝是由于凝血及血栓溶解两个系统同时起作用的结果 。 但如果皿流得比较急 , 子宫中抗凝物质相对不足时 , 就会有血块流出 。 所以 , 月经血中见有血块是月经血多和血流快的表现 。
另外 , 腰痛是常有的现像 , 但经期不要捶腰:
不少女性 , 月经来潮前后 , 常会感到腰酸背痛 , 于是常用手敲腰背的方法 , 来缓解腰酸背痛 。 这种敲打做法是不足取的 。
这是因为 , 女性在经期 , 由于盆腔充血 , 会使人感到不适 , 如下腹发胀、腹泻、腰酸、尿频、便秘等 , 也有女性伴有疲倦、嗜睡、浮肿、烦躁等全身症状 , 这些都是经期的正常生理现象 。
然而有人人为地用力捶打腰背 , 会使盆腔更加充血和血流加快 , 导致月经过多 , 经期延长 , 反而使腰背酸痛更加严重 。 同时由于妇女在月经期全身和阴部抵搞力降低 , 捶腰不利于经期子宫内膜肃脱的创面的修复愈合 , 易引起感染而患妇科病 。
来月经有血块是怎么回事? 月经期间受凉就会有血块出现 , 长时间有血块就可能是有子宫肌瘤的可能 , 年轻人一般不会有 , 不放心的话也可以去检查 , 你们多给她和些热的红塘水 , 别再沾凉 , 就会好转的 。 在正常情况下 , 月经是鲜红色的 , 没有紫暗色血块 , 一旦发生有血块的月经 , 常伴有痛经 。 痛经往往导致患者精神紧张、情绪不稳 。
中医认为多与血淤有关 , 常常有气滞血淤的表现 , 如颜面皮肤粗糙、无光泽、起座疮 。 个别患者出现颜面色素沉着 , 直接影响容颜美 。
【健康|月经有血块是怎么回事,来姨妈有血块像肉一样是怎么回事】经血暗红有血块 , 属“血瘀气滞”体质 , 可用川芎 , 丹参 , 红花等材料 。 若经血少色淡 , 属于“血虚体虚”要用当归 , 黄芪 , 熟地 , 桂圆人参等补身体 。 若为手脚冰冷的“虚寒”体质 , 用桂枝 , 茴香 , 艾叶食用暖身饮食改善调理---宜采用高蛋白低脂肪饮用 , 多摄取维生素C , E是骨盆血液循环顺畅 , 减低因充血导致痛感 , 并补充丰富的钙和镁让肌肉放松 。
月经期头两天量大一些是正常现象 。 有血块也并非异常 。 使子宫内膜脱落水平的关系 。
可以吃点驱寒保暖的食物 , 喝点姜汤红糖水 , 和益母草冲剂也是不错的选择 。
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