5. 调整饮食
肥胖、糖尿病或者高血压患者往往都对胰岛素有抗性，使身体分泌更多胰岛素 。 而眼压过高也跟体内胰岛素水平高有关哦!尽量避免包括糖、谷物(全谷物和有机谷物)、面包、意大利面、米饭、麦片和土豆等食物 。
6. 多吃叶黄素、抗氧化剂
叶黄素对眼睛有非常大的益处 。 多吃富含也黄色的蔬菜，例如：菠菜、甘蓝、花椰菜、胡萝卜等 。 蓝莓、野莓等深色浆果能滋养毛细血管，促进眼部神经和肌肉的养分供应，也就帮助提高了眼部整体健康 。 深色浆果之所以有这个作用，是因为它们富含抗氧化剂，能加强血管，从而减少血管出血和损伤也可以到药店问药剂师推荐补充剂哦!
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7. 寻求医生的帮助
以上方法都是日常保健护理 。 症状严重还需要及时寻求医生等专业人士的帮忙 。 关注+收藏"IT技术网"官网，还会有更多更精彩的教程等着你哟~
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