3、芒果
芒果是夏季成熟的水果之一 ， 每年夏季都是芒果上市的季节 ， 芒果内含有丰富的营养元素和粗纤维 ， 具有很多的开胃功效 ， 夏季吃芒果 ， 还能生津止渴 ， 健脾胃 。
4、桃子
桃子 ， 富含多种维生素、矿物质及果酸 ， 其含铁量居水果之冠 。 铁是人体造血的主要原料 ， 对身体健康相当有益 。 桃子性热而味甘酸 ， 有补益、补心、生津、解渴、消积、润肠、解劳热之功效 ， 为;肺之果 ， 适宜于低血糖、肺病、虚劳喘嗽之人作为辅助食疗之物 。
5、葡萄
性味甘酸平 。 生食能滋肝肾阴液 ， 强筋骨 。 凡久病肝肾阴虚、心悸盗汗 ， 干咳痨嗽、腰腿酸痛者 ， 均可为补养食品 。 常食鲜葡萄有补益气血、通利小便的功效 ， 适于脾虚气弱 ， 气短乏力 ， 面浮肢肿、小便不利等症 。 煎汤加酒饮 ， 可治风湿痹痛 。 捣取汁加糖调服治赤痢 。
以上便是适合夏季的养生茶 ， 以及食物水果推荐了 ， 并且都有将功效告诉大家 ， 夏天到了注意养生哦！如果您还想了解更多养生知识 ， 可以关注电脑知识网 ， 里面有丰富的养生知识带给大家 。
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