36岁女子浑身痒确诊糖尿病，内分泌主任：2种食物是升高血糖的“助推器”( 二 )
人体内的血糖主要是依赖胰岛素进行操控的 ， 但凡胰岛素分泌出现异常 ， 血糖就会无法操控 。因此 ， 除了吃药 ， 还要补充些营养素 ， 保护胰岛 ， 助于血糖平稳 。
而珍寿安酸中的降糖营养成分非常丰富 ， 包括了人参、桑叶、葛根、玉米须以及莱菔子等 ， 帮助稳定血糖水平 。
据研究显示 ， 珍寿安酸可以帮助改善胰岛素水平中的黄酮成分 ， 很好地稳定血糖；刺激内分泌系统的分泌功能 ， 使人体分泌更加正常 ， 延缓餐后血糖的升高 ， 促进血糖平稳 。
另外 ， 还能够有助于清除血管杂质以及糖分 ， 使血糖高的人远离血管类疾病 。血糖偏高的人群 ， 每天早晚可以试着在饭后补充两粒珍寿安酸 ， 或能助于维持胰岛健康 ， 控制血糖 。
2、坚持8小时睡眠
每天坚持8小时的睡眠时间可以让血糖保持平稳不上升 ， 同时还会降低人体肾上腺激素升高 ， 保证人体胰岛素的活性 。
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3、保持1小时运动
其实大部分人目前的运动量真的太少了 ， 运动量不足 ， 导致人体胰岛素分泌不足 ， 同时还引发肥胖的出现 ， 长期以往就使得人体免疫力逐渐下降 ， 同时血糖也进一步升高 。所以 ， 每天坚持1小时的运动时间 ， 可以增加体内胰岛素分泌 ， 帮助降低血糖 。
【36岁女子浑身痒确诊糖尿病，内分泌主任：2种食物是升高血糖的“助推器”】（39健康网）
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