痛风反复发作，多半是这5个“祸根”在作怪，劝你尽早远离
随着生活条件的提高 ， 痛风从罕见疾病变为了常见疾病 ， 使越来越多的人由于痛风而痛苦不已 。痛风会给患者带来剧烈的疼痛 ， 而且疼痛的范围会越来越大 ， 会从原来的脚趾逐渐发展到关节以及小腿部位 ， 尤其是夜间疼痛的症状 ， 会变得更加明显 。不仅如此 ， 痛风还具有反复发作的特征 ， 使许多患者都感到特别烦恼 。实际上只要找到痛风反复发作的原因 ， 并进行针对性的预防 ， 就可以降低痛风反复发作的几率 。
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痛风反复发作的致病因素有哪些呢？
【痛风反复发作，多半是这5个“祸根”在作怪，劝你尽早远离】1、 喜欢吃肉类食物
过去人们的饮食以谷类食物为主 ， 但是现代人的饮食却以肉类食物为主 。大多数的肉类食物当中都含有大量的嘌呤 ， 这种物质进入人体之后会转化为尿酸 ， 使血液当中的尿酸浓度升高 ， 不但会增加肾脏的排泄负担 ， 而且还会增加痛风的发作几率 ， 如果原本患有痛风 ， 经常吃肉类食物 ， 还会增加痛风反复发作的几率 。
2、 喝太多的甜饮料
现代的年轻人可以根据自己的喜好肆无忌惮地吃自己喜欢吃的食物 ， 甚至有不少年轻人养成了用饮料代替水的习惯 ， 熟不知这种习惯对身体健康的影响特别大 ， 不但会增加肥胖和高血压的发生几率 ， 还会增加痛风的发生几率以及复发几率 。因为糖类物质进入人体之后会转化为脂肪 ， 在代谢脂肪的过程中 ， 则会产生乳酸 ， 从而影响尿酸的排泄 ， 最终导致痛风再次发作 。
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3、 喜欢抽烟喝酒
长期大量吸烟会对人体的内分泌造成不良的影响 ， 也会影响各个器官的血液供应 ， 当肾脏受到影响的时候 ， 尿酸排出则会受到影响 ， 久而久之则会增加痛风的发作几率 ， 此外所有的酒类都可能会诱发痛风或者导致痛风发作 ， 因为酒精在代谢的过程中会产生乳酸 。
4、 不喜欢运动
现如今久坐不动已经成为了许多人的常态 ， 而导致人体的免疫力以及代谢能力下降 ， 增加各种疾病的发生几率 ， 这其中也包括痛风 ， 因此要做适当的运动 ， 使身体的代谢能力有所提高 ， 从而帮助肾脏更好的排出尿酸 ， 降低痛风的发作几率 。
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5、 高脂饮食
如果经常吃富含高脂肪的食物 ， 也会增加痛风的发作几率 ， 因为人体在代谢脂肪的过程中会产生脂肪酸 ， 这种物质会与尿酸增多在肾脏的排泄通道 ， 促使血液当中的尿酸浓度升高 ， 增加痛风反复发作的几率 ， 另外高脂饮食还会使人体代谢发生紊乱 ， 对于尿酸的排出产生不利的影响 ， 因此平时尽量少吃高脂肪的食物 ， 比如油炸食物、肥肉等等 。
温馨提示
痛风如果反复发作 ， 则会增加痛风石的发生几率 ， 从而使关节出现变形 ， 使患者的活动能力受到影响 。因此平时要从各方面预防痛风反复发作 ， 在饮食方面要尽量清淡一些 ， 多吃蔬菜和水果 ， 在口渴的时候要多喝白开水 ， 少喝饮料 ， 此外还要养成定时定量运动的好习惯 。
（家庭医生名医在线）
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