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高血压也挑人？一一列举高血压的高危人群，你中招了吗？

对于人的健康来说 ， 高血压就像一把无形的刀一样 ， 悄悄的损害着人体的健康 ， 因为高血压初期并不会有明显的症状 ， 每100个患者当中只有10个人知道自己得了高血压 ， 能够及时控制血压的人就更少了 ， 但是血压却会持续性地对各个器官造成伤害 ， 比如心、脑、肾、眼睛等等 ， 不过高血压也是会挑人的 ， 像其他疾病一样有高危人群 ， 这些人群要提高警惕 。
高血压也挑人？一一列举高血压的高危人群，你中招了吗？
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哪些人更容易患上高血压呢？
1、 肥胖的人
肥胖的人往往更容易患上高血脂症以及糖尿病等基础疾病 ， 因此血液比普通人要一些 ， 久而久之血流的阻力则会增大 ， 促使血压升高 ， 尤其是腹部肥胖的人 ， 患上高血压的几率更高 。
2、 老年人
高血压的发生几率与年龄的增长有一定的关系 ， 一般年龄越大患病几率越高 ， 在65岁以上的人当中 ， 高血压的发生几率可达到50% 。因此老年人要养成良好的生活和饮食习惯 ， 不能够暴饮暴食 ， 也不能够熬夜 ， 同时也要戒烟戒酒 。
3、 长期大量抽烟的人
香烟当中的尼古丁等物质会对心脏和血管直接造成刺激 ， 使体内释放出大量的儿茶酚胺 ， 促使心跳加快 ， 血液循环变快 ， 使血管受到的压力增加 ， 最终使血压升高 ， 因此经常大量抽烟的人患上高血压的几率比普通人更高 ， 因此要及时戒烟 。
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4、 饮食不节制的人
有许多人在饮食方面都毫无节制 ， 会肆无忌惮的吃自己喜欢吃的食物 ， 比如高热量的食物、高盐的食物 ， 殊不知这些食物会增加高血压的发生几率 。高热量的食物会使体内产生大量的脂肪 ， 导致肥胖者发生 ， 最终引发高血压 。高盐的食物会使体内出现水钠潴留的情况 ， 使血容量增大 ， 加重血管的压力 ， 最终导致血压升高 ， 因此在饮食方面要有节制 。
5、 缺乏运动的人
经常运动能够使血液循环变得更加流畅 ， 也能够使大量的脂肪被消耗 ， 既能够减轻血管的压力 ， 也能够避免肥胖的发生 ， 能够很大程度的预防高血压的发生 。而缺乏运动的人 ， 不但血液循环很容易出现问题 ， 而且还很容易出现肥胖的情况 ， 最终则会患上高血压 。
6、 有家族史的人
高血压具有一定的家族遗传性 ， 如果直系亲属当中有人患有高血压 ， 那么患上高血压的几率则会比普通人高20% 。因此有家族史的人要提高警惕 ， 不但要定期监测血压 ， 而且还要养成良好的生活和饮食习惯 。
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温馨提示
虽然高血压大多会发生在中老年人群当中 ， 但是也不是中老年人的专属疾病 ， 现如今有许多年轻人也患上了高血压 ， 甚至因此引发了严重的心脑血管疾病 。
因此年轻人也要提高警惕 ， 首先要监测血压 ， 其次养成良好的生活习惯 ， 无论多么忙碌 ， 都要抽出时间做运动 ， 而且在饮食方面要有节制 ， 尤其不能够吃高热量和高盐的食物 ， 当出现高血压的相关症状时 ， 要给予重视 ， 及时到医院接受检查和治疗 。
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来源：家庭医生在线

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