真正有效的抗衰真相，你知道吗？
在知乎搜索榜单上 ， 有这样一个问题热度持高不下：“你认为最好的抗衰老的方法是什么?”
从700w的浏览量 ， 近2w的关注度中我们可以感受到 ， 在抗衰老这个百亿级市场中间 ， “老”这个单词 ， 恐怕是所有女生都想远离的状态 。
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能优雅的老去不是件轻松容易的事 ， 不管在什么年纪 ， 女生们对于“年龄”都会有种焦虑 。而每一次去审视自己的肌肤时 ， 也总想肌肤更完美 ， 例如想轮廓更紧致、皱纹更淡、提升弹力、收细毛孔等等 。
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虽然我们常说“岁月从不败美人” ， 但想要保持年轻的肌肤状态 ， 靠的绝不仅仅是天生的好底子 ， 更重要的是后天的勤加保养 。那么究竟怎样做才属于「有效抗衰老」？今天言言就来为你扒一扒 ， 记得收藏哟！
01
什么是# 衰老# ？
面部衰老的主要迹象：长皱纹 & 松弛下垂
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(图片来源：网络)
皱纹是怎么来的？
为什么人年纪大了 ， 就有皱纹？
先看张对比图：年轻肌肤VS衰老肌肤
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通过上图可知：随着岁月的流逝 ， 真皮层里的【弹性纤维】畸变了 ， 【胶原蛋白】变少了 ， 所以皱纹出现了 。
那么 ， 问题来了 ，
为啥【弹性纤维】和【胶原蛋白】流失了？
要背锅的 ， 主要有三个家伙：
攻击细胞的“打劫犯”【自由基】
“咬”断胶原蛋白的“怪兽”【基质金属蛋白酶】
负责合成胶原蛋白 ， 但越老越不给力的【成纤维细胞】
自由基
人体消耗能量的过程中 ， 自然会产生自由基 。不过 ， 在外界环境的刺激下（比如紫外线、空气污染和吸烟等）会产生更多自由基 。（Ps：所以 ， 少晒太阳 少抽烟 ， 少往雾霾重的地区跑）
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(图片来源：素材来源网络 ， 经我翻译以及ps)
自由基产生的具体过程略复杂 ， 举个例子 ， 当紫外线照射到皮肤上 ， 会产生一大群拥有“不成对”电子的家伙们 ， 这些家伙们就是【自由基】 。
“不成对”意味着缺对象 ， 缺对象的【自由基】急着找对象 。（浓缩版“光老化”的第一个环节）
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(图片来源：素材来源网络)
于是 ， “缺”电子的【自由基】成了“打劫犯” ， 一看到健康细胞 ， 就抢人家的电子 。
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于是 ， 细胞被自由基攻击 ， 造成DNA损伤 。当这些家伙冲到了真皮层 ， 【弹性纤维】和【胶原蛋白】就会因此受损 ， 然后皱纹出现了……
基质金属蛋白酶
【基质金属蛋白酶】Matrix MetalloProteinases ， 人称MMPs 。MMPs就像一群沉睡的“怪兽” ， 正常情况下 ， 它们会老实呆着睡大觉 ， 但是 ， 在各种外界因素（比如紫外线uv light）的刺激下 ， MMPs会被激活 ， 然后开始搞事情 。
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