百岁冬泳成壮举，游出天津精气神！硬核老寿星的健康秘诀真接地气儿
11 月 27 日 ， 张景忠老先生迎来了自己的 100 岁生日 。这位百岁寿星庆祝生日的方式很特别 ， 那便是用冬泳迎接这非常有意义的一天 。而在完成百岁冬泳壮举后 ， 张景忠老先生还说出了自己健康长寿的秘诀 。
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迎来百岁寿辰的张景忠老先生 ， 是远近闻名的健康老人 。早晨起来喝一碗豆浆 ， 吃个鸡蛋 ， 闲暇里看书看报 ， 再背诵一些古诗词 ， 是老先生日常保持思维活跃的方法 。除了看书背诗 ， 老先生还能写一手好字 ， 摆好笔墨纸砚后 ， 他写出了自己百岁生日这一天的主题——冬泳快乐 。
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时光回到三年前 ， 当时 97 岁的张景忠老先生已经是津城年龄最大的冬泳爱好者 。老人一年四季都坚持游泳健身 ， 哪怕数九寒天也不曾间断 ， 在一次冬泳结束之后 ， 有人问他有没有信心游到 100 岁 ， 张老撂下这样一句话 。
【百岁冬泳成壮举，游出天津精气神！硬核老寿星的健康秘诀真接地气儿】
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一晃三年过去了 ， 游到 100 岁从一句大话变成了一个小目标 。11 月 27 日一早 ， 老先生穿戴整齐 ， 做好准备 ， 就像过去 25 年一样 ， 自己骑着三轮 ， 前往平日里和泳友们一起游泳的冬泳地点 ， 以这样的方式迎接自己的百岁生日 。
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张景忠老人从 75 岁开始冬泳运动 ， 几乎从未间断 。如今以冬泳的方式庆祝自己的百岁生日 ， 这样的壮举吸引了津城众多冬泳爱好者 ， 人们纷纷向坚持冬泳的张景忠老先生致敬 ， 在水中为老寿星保驾护航 。
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上午 9 点 30 分 ， 张景忠老先生骑着三轮车来到了冬泳地点 。当时的室外气温为 3 摄氏度 ， 水温为 8.9 摄氏度 。对于这样的气温、水温条件 ， 常年坚持冬泳的张老十分熟悉 ， 他稍做热身后便在众人的簇拥下来到岸边 。下水前 ， 张景忠老先生的激动心情写在脸上 ， 他高喊口号 ， 声音洪亮 ， 随即跳入水中 ， 用非常娴熟的蛙泳泳姿游了十多米 。虽然下水的时间不长 ， 但能够在冬日里跃入水中畅游 ， 而且这一游就是25年 ， 在百岁老寿星的身上 ， 人们看到的是天津人的积极向上与乐观豁达 。
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王志华
水上冬泳俱乐部主任
有一年大爷脑子长了一个脑瘤 ， 他是十月份开刀 ， 十月份休息了两个月 ， 十二月份又下水了 。
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结束了冬泳活动后 ， 张景忠老先生稍作休息便来到了饭店 。在那里 ， 有他 97 岁的胞弟 ， 四代同堂的儿孙 ， 还有很多冬泳伙伴 ， 大家在为老人祝寿的同时 ， 也希望能够沾沾喜气、福气 ， 向老寿星学习 ， 坚持锻炼 ， 健康生活 。而迎来百岁生日的张景忠老人也透露了自己最朴素的健康秘诀：睡足、心静、少吃、多动 。
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