13岁男孩子身高170公分，医生：家里两穷，这2种食物要早“上桌”
“冬冬 ， 你这一年吃啥了 ， 怎么长这么高了 ， 比叔叔个头矮不了多少了”
冬冬今年13岁 ， 一直在外地上学 ， 以前一年回来三四次 ， 但去年冬冬父母工作忙一年没回来 ， 没想到去年年底再次见到冬冬的时候 ， 这小家伙长到170厘米了 ， 大家都很惊讶 ， 这是吃了啥 ， 要知道小孩子都只比叔叔矮一点点了 。
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之前的冬冬个头并不显眼 ， 相反还有些偏矮 ， 人也很瘦小 ， 就是别人眼里的“小可怜” 。冬冬的妈妈平能对孩子很上心 ， 都是给孩子吃的最营养的饭菜 ， 也买了不少的钙片给孩子吃 ， 提升胃口的保健品也吃了不少 ， 但是孩子似乎没什么大的变化 ， 依旧这不吃那不吃的 ， 依旧吃啥都不长个 ， 而且体质也越来越差 。
我们聊天的时候才知道 ， 这一年多以来 ， 冬冬的妈妈带着孩子去了大医院检查 ， 才发现孩子挑食不长个是有原因的 ， 孩子体内积食严重 ， 脾胃功能也弱 ， 再加上缺锌 ， 所以孩子才这样 。这不一年多以来 ， 冬冬的妈妈严格按医生给的“长个计划” ， 现在孩子长到了170 ， 自己都不敢相信 。
【那么 ， 家长如何分辨孩子缺锌的情况呢?一起来看看吧】
1. 食欲明显下降 ， 吃菜很挑 ， 这不吃那不吃;
2. 孩子个头很矮小 ， 一年只长2-5CM ， 体重严重偏瘦;
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3. 经常消化不良 ， 动不动就肚子痛 ， 吃一点点就肚子胀;
4. 面色暗黄无血色 ， 头发掉的厉害 ， 整个人没精神;
5. 口腔口臭严重 ， 动动有口腔溃烂症状;
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6. 体质差 ， 动不动就咳嗽发烧 。
【当发现孩子缺锌 ， 该如何补充呢?不妨参考医生制定的方法】
孩子要想长个 ， 离不开钙、锌、各类维生素 ， 总之只有平衡发展才能让孩子更长个 ， 对于初高中孩子而言 ， 锌是最短缺的元素 ， 这个时候建议多吃一些芝麻 ， 牛肉 ， 黑木耳 ， 花生等一类的含锌量高的食物 ， 另外这些食物只能做辅助 ， 建议饭前给孩子吃些亦儿辛 ， 这时一种天然食疗方 ， 由很多的食材组合而成 ， 有利于孩子生长发育 。
亦儿辛里有山药 ， 柠檬 。蛋白锌 ， 猴头菇等天然食材 ， 不仅可以提升孩子胃口 ， 促进肠胃蠕动消化 ， 而且能提升食物的消化 ， 促进营养的吸收 ， 这样孩子就会吃的多 ， 长的快 。
当然除了这些之外 ， 我们平时还要多运动 ， 早睡早起 ， 因为良好的生活作息也能促进生长激素的分泌 ， 这样对孩子长个也是有很大帮助的 。
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【13岁男孩子身高170公分 ， 医生：家里两穷 ， 这2种食物要早“上桌”】
1. 纯牛奶
这里说的牛奶不是加工后饮食奶 ， 而是纯牛奶 ， 青春期的孩子可以早晚各一杯 ， 晚上那一杯要在睡前两个小时喝下 ， 这样有利于孩子骨骼发育 ， 有利于提升孩子睡眠质量 。
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2. 黑芝麻
很多人知道黑芝麻有黑发的效果 ， 其实除了这一效果之外 ， 黑芝麻还有丰富的蛋白质 ， 有养血、补血的效果 ， 在孩子长个期间血量要求增强 ， 营养稍不注意就跟不上 ， 所以为了避免孩子长个期的贫血 ， 建议给孩子吃一些黑芝麻之类的 ， 有利于孩子长个 。
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