肩袖康复训练视频 毕大卫：肩袖损伤如何看病和如何康复训练
3.球控制
患肢伸直并收紧肩胛骨，将球控制在墙面上，进行上下左右的运动，20个/组*3组。
【肩袖康复训练视频 毕大卫：肩袖损伤如何看病和如何康复训练】4.胸肌牵伸训练
站立位，手持墙面，缓慢向外扭转身体感觉胸肌前方有牵拉感，维持20秒，5—7次/天。
特别建议:以上培训方式需要因人而异。请详细询问康复老师。术后三个月内，患者应每月到门诊复查，听从医生建议，随时调整训练计划。
_原题是：《【开明e讲堂】毕大卫：肩袖损伤如何看病和如何康复训练》
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