每天甩甩腿，不仅甩走多年膝痛，竟然还能减肥！
腿疼膝盖疼 是困扰着许多人的问题
一开始只是上楼梯疼
后来下楼梯也疼
再后来连平地走起来都犹如针扎
最后站立都是一件痛苦的事情......
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上海的顾女士就经历过这样一段煎熬的年月,为了治膝痛 ， 她吃过很多药、打过针、甚至还想过人工关节置换 ， 但是不是效果不明显 ， 就是风险太高 。
后来 ， 一个简简单单的动作 ， 不仅竟然治好了她多年的膝痛 ， 还让她成功减肥20斤 ， 那是怎样的动作呢？
就是因为每天没事就坚持甩腿 ， 现在的顾女士腿也不疼了 ， 腰也细了 ， 连体重都瘦了20斤！和朋友们说走就走的旅行也已经不在话下 。
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说到这儿 ， 可能有朋友会问：为什么膝痛要甩整条腿呢？上海交通大学附属第六人民医院骨科的罗从风主任医师解释说：膝关节疼痛时练膝关节的效果并不好 ， 但甩动髋关节 ， 就能够牵扯到膝关节周围的肌腱 ， 能够刺激肌腱里面的本体反射器 ， 从而促进膝关节里的软骨生长 ， 增加膝关节滑液的流动 ， 从而改善膝关节疼痛的症状 。
那么这个神奇的动作到底应该怎么做呢？罗从风医生为大家做了一次亲身示范 。
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【每天甩甩腿，不仅甩走多年膝痛，竟然还能减肥！】来源：小米健身操广场舞
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