它就是“清肠冠军”，鲜嫩又可口，降低血压，防止口臭，体重不过百
【它就是“清肠冠军”，鲜嫩又可口，降低血压，防止口臭，体重不过百】大鱼大肉经常出现在餐桌上 ， 虽然吃得好 ， 但是这样的饮食习惯 ， 并不健康哦 ， 油腻的食物会造成肠胃的负担 ， 生活中不少人有“富贵病” ， 什么是富贵病呢 ， 就是高血压 ， 高血脂等疾病 ， 所以呢 ， 在日常的饮食 ， 一定要注意饮食的清淡 ， 营养的均衡 ， 为了自己的健康 ， 大家在饮食上一定要调整哦 。它就是“清肠冠军” ， 鲜嫩又可口 ， 降低血压 ， 防止口臭 ， 体重不过百 。
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小馋猫今天要为大家分享一道美食 ， 它就是普通的芹菜叶 ， 撒上一些面粉 ， 做成蒸芹菜叶 ， 好吃美味 ， 软嫩可口 ， 芹菜叶在生活中不起眼 ， 甚至经常被丢弃 ， 殊不知芹菜叶的营养丰富 ， 尤其对三高有好的帮助 ， 蒸芹菜叶的做法很简单 ， 下面 ， 详细的介绍下它的做法 。
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做这道蒸芹菜叶的做法很简单 ， 我们先把主要的食材准备好 ， 芹菜叶一把 ， 面粉适量 ， 盐适量 ， 大蒜一头 ， 香油适量 ， 五香粉适量 ， 醋适量 。
1 ， 首先 ， 要把采摘下来的芹菜叶一些黄叶挑选出来 ， 放在淡盐水内浸泡在 ， 再洗洗干净 ， 沥水后 ， 放在容器内 。
2 ， 这个时候 ， 撒上些适量的面粉 ， 搅拌下 ， 等芹菜叶裹上面粉即可 。
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3 ， 蒸锅内倒上适量的清水 ， 放上蒸笼布进去 ， 将芹菜叶放在上面 ， 大火蒸10分钟左右 ， 就可以出锅了 。
4 ， 紧接着 ， 把准备的大蒜洗洗干净 ， 拍碎放在碗中 ， 其它的调味料放进去搅拌下 ， 直接淋在蒸好的芹菜叶上面 ， 端上桌分分钟被清盘哦 。
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这道降压菜的做法大家学会了吗 ， 芹菜叶自身的清香 ， 促进食欲 ， 又能刺激食物的消化 ， 降低胆固醇等 ， 多吃些芹菜叶对身体特别好 ， 芹菜叶的某些营养高于茎 ， 吃法很多 ， 做汤 ， 热炒 ， 凉拌等 ， 提高自身的免疫力 。
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另外 ， 清蒸芹菜叶经常吃一口 ， 有降低血压 ， 降血糖等 ， 自身的膳食纤维丰富 ， 有助于肠道快速的吸收 ， 有降低体重的作用 ， 而且芹菜叶有缓解失眠的症状 ， 晚上睡得着 ， 能稳定情绪 ， 消除烦躁的心情 。
来源：小杨聊美食
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