孩子早餐不愁做什么了，5款早餐吃得香，个子长得快( 二 )
准备一些大虾 ， 剥成虾仁 ， 去掉虾线 ， 如果早上没什么时间 ， 可以前一晚把虾仁剥出来 ， 放冰箱中层保鲜 。
剁成虾泥后加料酒、盐、胡椒粉、蛋清搅拌均匀 。切点胡萝卜片 ， 开水入锅煮三分钟 ， 捞出后切成碎末 ， 倒进虾泥内 ， 混合好后再加少许淀粉搅拌 。
变成糊状 ， 平底锅加油 ， 烧温热后调小火 ， 舀一勺虾糊倒进锅里 ， 煎一会儿定型后翻面 。
煎成两面金黄就可以出锅了 ， 再搭配一碗五谷豆浆或者稀一点的粥 ， 美丽的早晨就从这一刻开始了 ， 孩子吃得很开心 。
文章图片
文章图片
五、豆腐蔬菜鸡蛋饼
豆腐很普通 ， 但它是一种高蛋白高钙的食材 ， 记住多给孩子吃 。很多小朋友不喜欢大块的豆腐 ， 那么可以试试豆腐蔬菜鸡蛋饼 ， 这样做出来口感很棒 ， 味道也香 ， 适合孩子吃 。
准备一块老豆腐、两个鸡蛋 ， 蔬菜可以准备胡萝卜、土豆、小白菜等 ， 不过都要焯水处理为好 ， 切成碎待用 。
【孩子早餐不愁做什么了，5款早餐吃得香，个子长得快】老豆腐冲洗后放进大碗里 ， 压碎后放入鸡蛋和蔬菜碎 ， 再加盐、胡椒粉、鸡精搅拌均匀 ， 再加少许面粉搅拌增加黏性 ， 但不要太多 。
煎锅烧热加油 ， 舀一勺面糊放进去 ， 轻轻按压一下 ， 两面都煎金黄即可取出 。
文章图片
文章图片
推荐阅读
- 我家早餐有4个菜，发到群里，网友说“太浪费时间
- 早餐不要出去吃，手把手教你自制美味早餐：鸡蛋葱花饼
- 早餐这么简单好吃的早餐，全程20分钟就搞定，爽口开胃好吃
- 胡萝卜鸡蛋煎饼，营养早餐，孩子吃上瘾
- 这五种早餐不挑食，不挑食，剩饭剩菜也是我吃，感觉太好养活了
- 孩子缺乏耐心有哪些表现
- 小虹小北说防疫丨拼眼神！ 网课期间，孩子的视力要注意！
- 如何培养孩子的交流能力？
- 我希望自己依旧还是个孩子，没有破碎的心，没有痛苦的眼泪
- 在孩子戴牙套这件事上，怎么做才更科学？