医生怒了：想让孩子长高个的家长，别再“强迫”娃午睡了( 二 )
那么 ， 哪种睡姿会有利于睡眠呢？宝姨想说 ， 只要不趴着睡 ， 想怎么睡就怎么睡 。
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先不说趴着睡不仅容易流口水 ， 长时间枕着胳膊的姿势 ， 会造成血液不流通 ， 同时压迫手臂上的神经 ， 往往小睡一觉起来 ， 会感觉整个胳膊都是麻的 。
加上趴着睡时肌肉未得到充分放松 ， 头部和脊椎的位置不正确还会引起肩颈疼痛 ， 这种不正确的睡觉姿势不仅让孩子越睡越“累” ， 还会压迫眼球 ， 使眼压升高、眼球充血 ， 造成暂时性视力模糊 。
宋纯东指出 ， 虽然孩子午休的时间不用过长 ， 但家长还是尽量给孩子提供一个安静舒适的环境 ， 最好可以创造条件让孩子躺下睡 ， “如果条件有限 ， 可以背靠椅子、面部朝上 ， 戴上颈枕靠着椅子或墙壁等支撑物眯上一会儿 。”
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