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市疾控专家做客2022健康科普大讲堂提醒公众：防疫不松懈 健康过新年( 二 )


感染新冠病毒的人可以出现不同的症状 ， 一般以发热、干咳、乏力为主要表现 。部分患者以嗅觉、味觉减退或丧失等为首发症状 ， 少数患者伴有结膜炎、鼻塞、流涕、咽痛、肌痛和腹泻等症状 ， 总结起来就是“十大症状” ， 即发热、干咳、乏力、嗅觉、味觉减退或丧失、结膜炎、鼻塞、流涕、咽痛、肌痛和腹泻 。少数患者在感染新型冠状病毒后可无明显症状 。
无症状感染者是指携带病毒 ， 但尚未出现症状的人群 。新冠确诊者和无症状感染者的区别在于无症状感染者没有新冠肺炎的临床症状 ， 即没有发热、干咳、咽痛、嗅觉减退等新冠肺炎的典型症状 ， 或者症状比较轻微 ， 并且胸部CT也看不到新冠肺炎典型的磨玻璃改变影 ， 因此唯一能确定其感染新冠病毒的依据就是核酸检测呈阳性 。而新冠肺炎的确诊需要临床表现的支持 ， 所以这一类感染者已经划分为无症状感染者 。以后这类感染者可能会出现临床症状 ， 进展为确诊病例 ， 也可能一直不出现临床症状 ， 称为隐性感染者 。无症状感染者仍具有传染性 ， 其上呼吸道所携带的病毒的数量和已经确诊的患者的上呼吸道所含有的病毒的数量基本一致 。所以不管是新冠肺炎的确诊者 ， 还是无症状感染者 ， 都能将新冠病毒传染至普通人群 ， 所以均需要进行隔离治疗 。
居家仍需加强预防
记牢18个字防疫口诀
针对日常居家群众 ， 新冠肺炎疫情如何进行防范呢？ “常通风、不生食、勤洗手、戴口罩、一米线、打疫苗 。” 刘伟孝呼吁大家牢记这18个字防疫口诀 。
刘伟孝表示 ， 感染新冠病毒的人在咳嗽、打喷嚏、说话过程中会产生气体和飞沫 ， 这些气体和飞沫里会含有新冠病毒 。飞沫在空气中悬浮过程中逐渐失去水分 ， 剩余的蛋白质和新冠病毒组成的核 ， 称为飞沫核 ， 可以以气溶胶的方式在空气中悬浮很长时间 。比如烟雾就是气溶胶 ， 可以悬浮很长时间 。在相对封闭的环境中 ， 长时间暴露于高浓度的气溶胶 ， 就有可能感染 。开窗通风可以将气溶胶吹到屋外 ， 稀释空气中的气溶胶含量 ， 新冠病毒含量也被稀释 ， 减少了人体感染新冠病毒的风险 。
那么开窗通风 ， 是否会使室外空气中的新冠病毒进入室内呢？刘伟孝认为 ， 这种担心大可不必 。室外空气中含有新冠病毒的概率极小 ， 除非有新冠病毒感染者在窗户附近咳嗽或打喷嚏 。而且室外的空气已经经过稀释 ， 室外的紫外线也会灭活新冠病毒 。另外 ， 常通风可以将新鲜空气带入室内 ， 降低室内二氧化碳含量 ， 增加室内氧含量 ， 有益于身体健康 。建议大家早、中、晚各开窗通风一次 ， 每次30分钟以上 。
【市疾控专家做客2022健康科普大讲堂提醒公众：防疫不松懈 健康过新年】春节临近 ， 家家户户都会储备食物 ， 针对“不生食”的建议 ， 刘伟孝解释 ， 冷链食品 ， 即冷的食品 ， 新冠感染者通过咳嗽、打喷嚏排出污染新冠病毒污染冷冻食品 ， 或有新冠病毒的双手污染冷冻食品后 ， 病毒可在冷冻食品表面存活较长时间 ， 接触后易被感染 。因此建议市民选购冷链食品时 ， 佩戴口罩 ， 尽量避免直接接触冷链食品 ， 对于有外包装的冷链食品 ， 一定要进行清洗消毒 。加工冷链食品时 ， 要生熟分开、烧熟煮透 。
针对“勤洗手”口诀 ， 刘伟孝表示 ， 只用清水洗手 ， 达不到杀灭新冠病毒的目的 ， 因为新冠病毒外层有脂质包膜 ， 可以理解为一层油状物 ， 难以被水破坏 。建议大家用肥皂或洗手液洗手 ， 建议洗手时间要在20秒以上 。
针对“戴口罩” ， 刘伟孝表示 ， 普通人群日常防护佩戴一次性医用口罩和医用外科口罩即可 ， 因为口罩防护级别越高 ， 呼吸阻力越大 ， 佩戴者需要费更多的力来实现气体交换 ， 因此对舒适性能的影响也就越大 。随着使用时间增加 ， 当吸气阻力过大时 ， 人会出现头晕、胸闷等不适症状 。口罩佩戴2至3个小时后建议更换一次 。

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