爱吃辣的人更容易得痔疮？未必！但做错这些事，痔疮悄悄找上门，看完赶紧改！( 二 )
1久坐、久卧 ， 不爱动弹
久坐、久卧会让下半身血液循环不畅 ， 其中也包括肛门 。肛门内外分布着密集的神经和静脉血管 ， 它们具有一定弹性 ， 容易受外力压迫而曲张变形 。而长时间不活动 ， 很可能导致血管淤积僵化 ， 缩不回去了 ， 最终可能变成痔疮 。
还有喜欢上厕所一坐就是半天的人 ， 肛门的肌肉收缩能力下降 ， 不能很好地帮助血液回流 ， 也会助长痔疮 。
【建议】：每坐1小时就站起来动一动 ， 缓解肌肉紧张、促进血液循环；每次排便时间保持在3~5分钟 ， 最好不超过10分钟 。
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2饮食不当、经常便秘
除了吃辣 ， 蔬菜和水摄入太少、肉吃太多等不利于消化的饮食习惯 ， 因为容易引发便秘 ， 对痔疮的影响也是很明显的 。
这是因为便秘患者在用力排便的过程中 ， 会严重挤压肛周静脉血管 ， 长期不改善 ， 就等于给痔疮留下机会 。
【建议】：平时多吃一些新鲜的水果蔬菜和奶制品 ， 其中富含的膳食纤维、果胶、果糖、维生素、益生元等 ， 都有助于留住直肠中的水分 ， 保持大便软硬适中 。
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3年龄增加、身体老化
普查结果表明 ， 肛肠疾病的发病随着年龄增长而增多 。20岁以下的发病率仅为30%左右 ， 20～30岁接近60% ， 30～50岁接近70% ， 而60岁则超过75% 。
可以说 ， 年龄越大 ， 患痔疮的人就越多 。一方面是因为中老年人的肌肉渐渐松弛 ， 肛周收缩能力下降；另一方面 ， 老年人血液流动性更差 ， 更容易发生静脉血瘀 。
【建议】：中老年人可适当多吃肉、蛋、奶、大豆等富含优质蛋白的食物 ， 使身体的肌肉更加有力量；平时可通过踮脚尖、快走等运动 ， 促进下肢血液循环 。
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3类痔疮症状各不相同
早发现、早治疗很重要
通常痔疮可以分为3类：内痔、外痔和混合痔 。不同类型的痔疮 ， 表现出来的症状各不相同 ， 我们要注意对症及时到医院进行治疗 。
1内痔：轻则无感 ， 重则便血
内痔是存在于肛门内部的肿块 ， 一般没有明显疼痛 ， 轻度时不会脱出肛门；稍微严重时偶尔会脱出肛门 ， 但可以自行回纳 。
轻度内痔发展缓慢 ， 不影响正常生活 ， 可能几十年也不会被你发现 。一旦恶化 ， 需要用手辅助回纳 ， 甚至不能回纳 ， 还可能出现肿胀、便血等症 。
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2外痔：有明显异物感
外痔发生于肛门外部 ， 常见的主要有结缔组织外痔和炎性外痔 ， 就是肉赘、皮赘或者囊肿 ， 可能会伴随着疼痛、瘙痒 。
外痔因为没有遮掩 ， 一般能看到或摸到 ， 异物感非常明显 ， 所以往往更容易被发现 。
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3混合痔：情况复杂又严重
当内痔外痔都有的时候 ， 就形成了混合痔 ， 内外的静脉曲丛纠结在一起 ， 发生血管破裂的可能性大大增加 。这种情况一般比较严重 ， 必须及时治疗 ， 很可能需要手术切除 。
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